IBS克服日記☆

昨日は結局、夜食べてしまったぁぁi|i||ii_|￣|○ii||i|i

夜自分で野菜炒め作ったらぁ、意外と美味しくって
私が料理を成功するってなかなかないからΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ


もぉお腹パンパンでした、きつかった…そんな食べなくてもいいのに…


今日こそは!!　ｶﾞﾝﾊﾞ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oｶﾞﾝﾊﾞ!　私!!

朝

　・　リンゴ　　１個
　
昼

　・　パイナップル（缶詰）　３切れ
　・　千切り大根

夜

　・　抜き!!　にする予定です(＞Д＜)ゝ”


なかなか便秘が治りません……お腹が本当に膨れてて…妊娠してるみたいです
昨日から　千切り大根とか、前は　こんにゃく　一杯食べたのにぃぃぃヽ(`(`(`(`ヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｳﾜｧｧ


朝から　にがりを入れた水を飲んでます。　

まずは、治れ　便秘!!!!